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A expectativa de vida no Brasil aumenta para 76,4 anos

A expectativa de vida passou de 75,5 anos em 2022 para 76,4 anos em 2023, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). O número de 76,4 anos em 2023 supera o patamar pré-pandemia de 76,2 anos em 2019, mostrando uma recuperação da população brasileira. Em 2023, a expectativa de vida dos homens foi de 73,1 anos, enquanto a das mulheres foi de 79,7 anos, segundo o IBGE. 

A expectativa de vida no Brasil tem apresentado um crescimento consistente ao longo das décadas, com um aumento de 31,1 anos desde 1940, informa o IBGE. A expectativa de vida é um dos fatores utilizados para calcular o fator previdenciário, que impacta diretamente nos valores das aposentadorias dos trabalhadores, segundo o IBGE. 

A melhora na saúde pública, com avanços em áreas como saneamento básico e acesso à saúde, contribui para esse aumento, destaca o IBGE. 

Sim, a prática regular de exercícios físicos pode aumentar significativamente a expectativa de vida. Estudos mostram que pessoas que se exercitam regularmente têm uma vida mais longa em comparação com indivíduos sedentários. A atividade física regular, mesmo em níveis moderados, pode levar a um aumento na expectativa de vida. 

 

Os benefícios da atividade física para a longevidade

 

Exercícios regulares estão associados a uma diminuição na taxa de mortalidade por diversas doenças. A prática de exercícios ajuda a prevenir doenças como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer e obesidade, que são fatores que podem reduzir a expectativa de vida. 

A atividade física também contribui para a saúde mental, reduzindo o risco de depressão e ansiedade, o que pode levar a uma melhor qualidade de vida e maior longevidade. 

Exercícios regulares mantêm a força muscular, flexibilidade e equilíbrio, o que ajuda a manter a independência e a autonomia na velhice, permitindo que as pessoas vivam de forma mais ativa e saudável por mais tempo. 

A prática de exercícios ajuda a manter um peso saudável, o que é importante para reduzir o risco de diversas doenças relacionadas à obesidade e, consequentemente, aumentar a expectativa de vida. 

Estudos demonstram que a prática de exercícios em níveis moderados, como caminhar 150 minutos por semana, pode aumentar a expectativa de vida em aproximadamente 3,4 anos. Se a prática for mais intensa e frequente, como caminhar 450 minutos por semana, o aumento na expectativa de vida pode chegar a 4,5 anos, segundo pesquisa publicada pelo CREF3/SC. A atividade física também demonstrou ser benéfica para pessoas com sobrepeso ou obesidade, aumentando a expectativa de vida em comparação com indivíduos sedentários de peso normal.

 

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